Jadłospis

DZIEŃ

TYGODNIA

NAZWA POTRAWY

 przybliżona minimalna gramatura po obróbce (g),

 (nie obejmuje sosów)

NAZWA SKŁADNIKA

                                           Poniedziałek

                                             28.07.2025

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.116,00 kcal ]

Białko:

38 g

Tłuszcze:

                                                   32 g

Węglowodany:

                                                 158 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), szynka z piersi kurczaka (25g), papryka żółta (20g)

[254 kcal]

Płatki owsiane na mleku (200ml)

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

[182 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, szynka z piersi kurczaka, papryka żółta

mleko⁷ 2%, płatki owsiane¹ górskie, cukier

woda, herbata, cytryna, miód

Zupa + deser

Zupa ogórkowa z ziemniaczkami zabielana śmietaną (250ml)

[125 kcal]

Arbuz + wafel ryżowy

[67 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ziemniaki, ogórki kiszone, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ – korzeń, por, śmietana⁷ 18%

przyprawy: lubczyk, cebula suszona, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól ziołowa, sól

arbuz, wafel ryżowy naturalny

II Danie

Różowe naleśniki z twarogiem i śmietaną / jogurtem naturalnym (300g)

[402 kcal]

Kompot porzeczkowy (200ml)

[86 kcal]

mleko⁷, mąka pszenna¹,  jajka³,  twaróg⁷, śmietana⁷ 18%, jogurt naturalny⁷, cukier, cukier z wanilią, buraki, olej rzepakowy

woda, porzeczka czarna i czerwona, cukier

Wtorek

 29.07.2025

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.063,00 kcal ]

Białko:

42 g

Tłuszcze:

                                                   35 g

Węglowodany:

                                                  131 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), pasta jajeczna ze szczypiorkiem (35g), kielbasa żywiecka (25g), ogórek (20g)

[315 kcal]

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

Kakao na mleku (160ml)

[125 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, mąka pszenna graham¹ 43%, woda, drożdże, sól, cukier), masło⁷ , jaja³, majonez, szczypiorek, kiełbasa żywiecka, ogórek świeży

przyprawy: pieprz

woda, herbata, cytryna, miód

mleko⁷ 2%, kakao, cukier

Zupa + deser

Zupa wiejska z zacierką i kiełbaską (250ml)

[126 kcal]

Jabłko + chrupki kukurydziane

[79 kcal]

woda, ziemniaki, kiełbasa śląska (mięso wieprzowe 93%, woda, sól, skrobia, przyprawy (zawierają soję), błonnik pszenny bezglutenowy, aromaty, substancja konserwująca – azotyn sodu), marchew, pietruszka korzeń,   seler⁹ - korzeń, por, zacierka¹ (mąka pszenna¹, jaja³)

przyprawy: lubczyk, cebula suszona, ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, pieprz, sól

jabłko, chrupki kukurydziane

II Danie

Gulasz z szynki wieprzowej (80g)

Kasza pęczak (200g)

Buraczki (60g)

[398 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[20 kcal]

mięso gulaszowe z indyka, cebula, olej rzepakowy, mąka pszenna¹, kasza jęczmienna pęczak¹, buraki

przyprawy: liście laurowe, ziele angielskie, majeranek, zioła prowansalskie, sól ziołowa, pieprz, natka pietruszki

woda, cytryna, cukier

                                                 Środa

                                             30.07.2025

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.075,00 kcal ]

Białko:

39 g

Tłuszcze:

                                                   30 g

Węglowodany:

                                                 143 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g) kabanosiki (20g), ser żółty (25g), polędwica z indyka (25g), rzodkiewka (15g), papryka czerwona (15g)

[365 kcal] 

Herbata malinowa (200ml)

 [25 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, kabanosy wieprzowe, polędwica z indyka, ser żółty, rzodkiewka, papryka czerwona

woda, herbata owocowa , miód

Zupa + deser

Zupa pomidorowa z „muszelkami” zabielana jogurtem naturalnym (250ml)

[135 kcal]

Banan ¾

[68 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, makaron jajeczny (mąka pszenna¹, jaja³), koncentrat pomidorowy 30%,  marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, cebula, jogurt naturalny⁷

przyprawy: lubczyk, ziele angielskie, liść laurowy, ziele angielskie, natka pietruszki, sól, pieprz

banan

II danie

Kotlecik pożarski (80g)

Ziemniaki młode z koperkiem (200g)

Mini marchewka   z wody (60g)

[396 kcal]

Kompot wieloowocowy (200ml)

[86 kcal]

mięso z udźca kurczaka mielone,  jajka³, cebula, bułka tarta (mąka pszenna¹, jaja³),  ziemniaki, koper, mini marchew

przyprawy: majeranek, papryka słodka, papryka ostra, sól, pieprz

woda, śliwki, truskawki, porzeczka czarna i czerwona, cukier

Czwartek

31.07.2025

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.102,00 kcal ]

Białko:

 39 g

Tłuszcze:

30 g

Węglowodany:

                                                   158 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), szynka gotowana (25g), pomidor (25g)

[253 kcal]

Płatki kukurydziane na mleku (180ml)

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

[175 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, szynka gotowana, pomidor

mleko⁷ 2%, płatki kukurydziane

woda, herbata, cytryna, miód

Zupa + deser

Kapuśniaczek z młodej kapusty z kiełbaską (250ml)

[124 kcal]

Sok owocowo-warzywny „Kubuś” (200ml)

[125 kcal]

woda, kiełbasa śląska (mięso wieprzowe 93%, woda, sól, skrobia, przyprawy (zawierają soję), błonnik pszenny bezglutenowy, aromaty, substancja konserwująca – azotyn sodu), ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, kapusta biała młoda

przyprawy: kurkuma, ziele angielskie, liście laurowe, natka pietruszki, pieprz, sól

marchew, jabłko, banan

II Danie

Makaron ze świeżymi borówkami i jogurtem naturalnym (300g)

[405 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[20 kcal]

makaron jajeczny (mąka pszenna¹, jaja³), borówki, cukier,  jogurt naturalny⁷

woda, cytryna, cukier

DZIEŃ

TYGODNIA

NAZWA POTRAWY

 przybliżona minimalna gramatura po obróbce (g),

 (nie obejmuje sosów)

NAZWA SKŁADNIKA

                                         Poniedziałek

                                           21.07.2025

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.106,00 kcal ]

Białko:

39 g

Tłuszcze:

                                                   36 g

Węglowodany:

                                                   138 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g), masło (8g), twarożek na słodko (40g), poledwica sopocka (25g), papryka czerwona (20g)

[314 kcal] 

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

Kakao na mleku (160ml)

[125 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, twaróg⁷, śmietana⁷ 18%, jogurt naturalny⁷, cukier z wanilią, polędwica sopocka, papryka czerwona

woda, herbata, cytryna, miód

mleko⁷ 2%, kakao, cukier

Zupa + deser

Krem z białych warzyw z prażonymi pestkami słonecznika (250ml)

[145 kcal]

Jabłko ¾  

[52 kcal]

woda, mięso z  ćwiartek kurczaka, ziemniaki, kalafior, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, pestki słonecznika

przyprawy: imbir, kurkuma, curry, gałka muszkatołowa, cebula suszona, pieprz, sól

jabłko

II danie

Spaghetti z mięsem mielonym i sosem pomidorowym (300g)

[384 kcal]

Kompot porzeczkowy (150ml)

[86 kcal]

makaron jajeczny (mąka pszenna¹, jaja³), mięso mielone z łopatki wieprzowej, cebula, olej rzepakowy, koncentrat pomidorowy 30%, śmietana⁷ 18%

przyprawy: oregano, bazylia,  pieprz, sól

woda, porzeczka czarna i czerwona, cukier

Wtorek

 22.07.2025

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.107,00 kcal ]

Białko:

43 g

Tłuszcze:

                                                    31 g

Węglowodany:

                                                   154 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), kiełbasa żywiecka (25g), ogórek (20g)

[258 kcal]

Płatki jęczmienne na mleku z  (200ml)

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

[177 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, kiełbasa żywiecka, ogórek świeży

mleko⁷ 2%, płatki jęczmienne¹,

woda, herbata, cytryna, miód

Zupa + deser

Zupa ryżowa (250ml)

[118 kcal]

Śliwka morelka + chrupki kukurydziane

[66 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ryż biały, marchew, koperek, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por

przyprawy: ziele angielskie, liść laurowy, natka pietruszki, koper, cebula suszona, pieprz, sól

morela, chrupki kukurydziane

II danie

Kotlecik z piersi z kurczaka (80 g)

Ziemniaki młode z koperkiem (200 g)

Surówka z rzodkwi i jabłka (60g)

[402 kcal]

Kompot wieloowocowy (200ml)

[86 kcal]

mięso z piersi z kurczaka,  jajka³, bułka tarta, olej rzepakowy, ziemniaki, koperek, rzodkiew, jabłko, majonez,  jogurt naturalny⁷

przyprawy: papryka słodka, majeranek, pieprz, sól

woda, truskawki, śliwki, porzeczka czarna i czerwona, cukier

                                                 Środa

                                             23.07.2025

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.086,00 kcal ]

Białko:

39 g

Tłuszcze:

                                                    33 g

Węglowodany:

                                                   147 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), tosty z serem żółtym: ser żółty (16g), szynka z piersi kurczaka,  pomidor (20g), ketchup (10g)

[389 kcal]

Herbata malinowa (200ml)

[25 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, szynka z piersi kurczaka, ser żółty, pomidor

ketchup łagodny: (pomidory – 210g pomidorów na 100g produktu, woda, cukier, ocet, skrobia modyfikowana, sól, aromat naturalny (zawiera seler). Może zawierać gluten i gorczycę).

woda, herbata malinowa, miód

Zupa

Zupa szczawiowa z jajkiem (250ml)

[128 kcal ]

Sok owocowo-warzywny „Kubuś” (200ml)

[125 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, ziemniaki, szczaw, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ – korzeń, por, śmietana⁷ 18% tł., jajka³

przyprawy: ziele angielskie, lubczyk, liść laurowy, cebula suszona, natka pietruszki, koper, pieprz, sól

marchew, jabłko, banan

II Danie

Pierogi ruskie z cebulką (200g)

Kalarepka - słupki (60g)

[397 kcal]

Woda z cytryną (200 ml)

[20 kcal]

ziemniaki, twaróg półtłusty⁷, mąka pszenna¹, cebula, olej rzepakowy, kalarepa

przyprawy: pieprz, sól

woda, cytryna, cukier

Czwartek

24.07.2025

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.098,00 kcal ]

Białko:

 44 g

Tłuszcze:

33 g

Węglowodany:

                                                   132 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g), szynka gotowana (25g), rzodkiewka (20g)

[253 kcal]

Zacierka na mleku (180ml)

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

[172 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, szynka gotowana, rzodkiewka

mleko⁷ 2%, zacierka¹ (mąka pszenna¹, jaja³), cukier

woda, herbata, cytryna, miód

Zupa + deser

Krupniczek z kaszy jęczmiennej (250ml)

[112 kcal] 

Banan ¾

[66 kcal]

woda, mięso z ćwiartek kurczaka, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por, cebula, kasza jęczmienna perłowa¹

przyprawy: lubczyk, ziele angielskie, liść laurowy, cebula suszona, natka pietruszki, pieprz, sól

banan

II danie

PRZYSMAK SHREKA

Makaron penne z kurczakiem w sosie śmietankowo-szpinakowym (300g)

[409 kcal]

Kompot porzeczkowy (200 ml)

[86 kcal]

makaron jajeczny (mąka pszenna¹, jaja³), mięso z piersi kurczaka, śmietana⁷ 30% tł., szpinak, czosnek

przyprawy: papryka słodka, czosnek granulowany, pieprz, sól

woda, porzeczka czarna i czerwona, cukier

Piątek

25.07.2025

Wartość

Kaloryczna:

[ 1.112,00 kcal ]

Białko:

                                                    34 g

Tłuszcze:

40 g

Węglowodany:

                                                   141 g

Śniadanie małych kucharzy ☺

Pieczywo mieszane (75g) masło (8g) pasta z makreli wędzonej (30g), polędwica z indyka (25g), rzodkiewka (20g)

[318 kcal]

Herbata z cytryną i miodem (150ml)

Kawa zbożowa na mleku (160ml)

[125 kcal]

chleb (mąka pszenna¹, żytnia¹, woda, drożdże, sól), masło⁷, makrela wędzona⁴, majonez, polędwica z indyka, rzodkiewka

woda, herbata, cytryna, miód

mleko⁷ 2%, kawa zbożowa¹, cukier

Zupa + deser

Żurek z białą kiełbaską (250ml)

[136 kcal]

Arbuz

[45 kcal]

woda, żur (woda, mąka żytnia¹ sól, przyprawy), biała kiełbasa z szynki (mięso wieprzowe 94%, sól, przyprawy, czosnek, cukier, osłonka produktu: jelito naturalne wieprzowe), ziemniaki, marchew, pietruszka korzeń, seler⁹ - korzeń, por

przyprawy: majeranek, liść laurowy, ziele angielskie, czosnek, cebula suszona, lubczyk, sól ziołowa, pieprz

arbuz

II Danie

Ryż z prażonymi jabłkami i cynamonem ze śmietanką / jogurtem naturalnym (300g)

[402 kcal]

Woda z cytryną (200ml)

[20 kcal]

ryż długoziarnisty biały, jabłka, cynamon, cukier, śmietana⁷ 18%, jogurt naturalny⁷,  cukier waniliowy

woda, cytryna, cukier